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 我们都知道,梨的味道香甜,能够润肺止咳,是适合孕妇食用的。不过,虽然梨的营养价值有不少,但是孕妇吃梨还是有所讲究的。孕妇也不适宜多吃梨,孕妇吃梨要注意什么?

孕妇吃梨要注意什么

我们都知道,梨的营养价值很高,孕妈妈们可以吃梨,但是不适合多吃梨!梨含有85%的水分,6%~9.7%的果糖,1%~3.7%的葡萄糖,0.4%~2.6%的蔗糖。梨富含维生素A、B、C、D、E和多种微量元素,还有少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养成分。不过,梨子虽然有营养,但要注意的是,秋季天气渐渐转凉,再美味的梨也不是人人都能吃的,更不宜多吃。因为其性寒,食之过多则伤阳气。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤煮熟后再吃。

孕妈妈们除了不能多吃梨,吃的时候也要注意下以下事项:

1、孕妇不能吃梨过量,一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食的孕妇应少吃;

2、梨性寒,肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃;

3、孕妇吃梨要注意卫生,削皮之后才能吃;

4、梨含果酸较多,胃酸多的孕妇,不可多吃。另外,梨有利尿作用,夜尿频的孕妇,睡前少吃梨;

5、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妇不可多吃生梨,最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。梨含有糖量高,糖尿病的孕妇要慎吃;

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨;

7、要特别注意,春季最好不要吃梨。

孕妇吃梨的健康吃法

假如孕妈妈们十分喜爱吃梨,那么,可以试试以下的健康吃法,要知道,梨的差别吃法,可孕育发生差别成效:

1、自制梨汁:早晚服用,有润喉生津的成效。梨汁中参加山楂,一方面是山楂富含免疫促进剂-维生素C,另一方面它含有的酸性精神能促进胃液接收,消食和中,改进春季食欲不振的景象;

2、冰糖蒸梨:可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有优良的润泽保卫作用,“梨膏糖”更是出名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有分明疗效;

3、梨羮:假如孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱,这一款梨性平和的奶羹无疑是最好挑选。秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖过量。将秋梨去皮、去核并切成小块,加大批净水煮软,白糖调味,然后兑入温热牛奶、米粉中,混匀即成;

4、“梨汤”:将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤,又吃又喝,治病养生的成效更好。

来源:PCbaby     时间:2017-09-15

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